TEŽAVE USTNE
VOTLINE

Obarvanost zob

Afte

Zobne obloge

Paradontalna bolezen 

Vnetje dlesni 

Zobni kamen

Občutljivost zob

Karies

Slab zadah 

Otečene dlesni in zobni aparat  

Kislinska erozija zob

Obloge na jeziku

Ščetkanje, nitkanje in ustne vode

OBČUTLJIVI ZOBJE

KAJ JE OBČUTLJIVOST ZOB?

Ste se že kdaj spoznali s skelečo bolečino v zobeh, ko ste spili mrzlo pijačo ali sladoled? Gre za občutljivost zob, ki je ena pogostejših težav ljudi med 20. in 40. letom, seveda pa lahko prizadene tudi mlade in starostnike. Do neprijetne in skeleče bolečine pride, ko sklenina na določenem delu zoba ne pokriva notranje zobovine, ta pa se preko živčnih končičev odziva na spremembe v okolju. 

KAKŠNI SO ZNAKI OBČUTLJIVIH ZOB?

Občutljivost zob običajno povzročajo kemični in toplotni dražljaji na mestih, kjer zobna sklenina ne pokriva dentina. To se lahko zgodi pri odlomu dela zoba, kariesu, umiku dlesni, erozijah ali abfrakcijah in kislinskih erozijah. Na občutljivost zob in sklenine nas največkrat opozori mrzel sladoled ali pijača, kisla limonada, sladkarije in tudi hladen piš zraka. Ti dražljaji v zobu povzorčijo premik tekočine v dentinskem kanalu, kar začutimo kot hipno in skelečo bolečino. 

ZAKAJ PRIDE DO SKELENJA V ZOBEH?

Zunanji del zoba imenujemo sklenina in je najtrši in najbolj odporen del človeškega organizma. Pod njim je dentin, ki obdaja zobno pulpo, ta pa je prepredena z živci, ki prenašajo dražljaje. Dentin je sestavljen iz majhnih dentinskih kanalčkov in ko so ti odprti in nezaščiteni, lahko do živca prenašajo skelenje in neprijetno bolečino. Na velikost in odprtost dentinskih kanalčkov vplivamo sami, predvsem s hrano in agresivnim ščetkanjem. 

KAJ POVZROČA OBČUTLJIVOST ZOB?

Zobna sklenina in dentin sta občutljiva na kislino. Ta demineralizira in mehča površino zoba, s čemer razkriva in veča dentinske kanalčke. Kislino v usta vnesemo s hrano in pijačo, pri čemer imamo v mislih predvsem agrume in limonade. Kislina lahko v usta pride tudi iz želodca, predvsem pri ljudeh z refluksom. K vsemu temu pa pripomoremo tudi sami, pogosto s preagresivno uporabo zobne ščetke. Ščetkanje s trdimi zobni ščetkami v kombinaciji z agresivno belilno zobno pasto lahko poškoduje zobno sklenino, odstrani zaščitno mineralizirano plast ter poveča občutljivost zob. Pogosto občutljivost nastane tudi pri ljudeh, ki imajo karies, umik dlesni in škrtajo z zobmi. 

OBČUTLJIVOST ZOB ZARADI PARODONTALNE BOLEZNI

Občutljivost zob se lahko pojavi tudi zaradi kroničnega vnetja obzobnih tkiv in odmika dlesni od prvotnega anatomskega položaja, kar razgali zobne korenine. Za preprečevanje bolezni je pomembno vzdrževanje redne in pravilne ustne higiene ter redni pregledi pri zobozdravniku s rednim preventivnim čiščenjem zobnega kamna vsaj enkrat na 6 mesecev. Potrebno je tudi luščenje in glajenje zobnih korenin, s čimer iz obzobnih žepov in površine zobne korenine odstranimo trde obloge. 

OBČUTLJIVOST ZOB PO BRUŠENJU ZOB

Po brušenju zob pred izdelavo prevlek in mostičkov zob se lahko pojavi občutljivost zob na toplo, hladno in na pritisk. Nekaj dni je lahko občutljiva tudi dlesen. Priporoča se spiranje z ustno oralno raztopino ali ohlajenim poparkom žajblja. V primeru bolečin si lahko pomagamo tudi s protibolečinskimi tabletami. 

OBČUTLJIVOST ZOB PO BELJENJU

Velikokrat je za občutljivost zob krivo tudi njihovo beljenje. Po tretmaju v zobozdravstveni ordinaciji so zobje v naslednjih dneh zelo porozni, kar je razlog za določeno stopnjo občutljivosti, ki pa mine. Določenim živilom se je potrebno v naslednjih dneh izogniti, ne samo zaradi občutljivosti, temveč tudi zaradi možnosti zabarvanja. To so so kava, čaj, rdeče vino, tobačni izdelki, barvne šminke, močno obarvano sadje in zelenjava ipd. 

KAKO ODPRAVITI SKELENJE ZOB?

Dobra novica je, da lahko občutljivost zob odpravimo. To je mogoče tako, da preprečimo prenos dražljaja iz površine zoba do notranjosti.

V začetni fazi:

  • da se izogibamo kisli hrani,
  • da trdo zobno ščetko zamenjamo za mehko,
  • izogibamo se ustnim vodam z alkoholom in uporabimo takšne, ki so primerne za občutljivo ustno votlino, npr. OROXID Sensitiv,
  • uporabljamo namenske zobne paste za občutljive zobe, ki zapirajo dentinske kanalčke.

V primeru, da je občutljivost zob že v napredni fazi, pa nam lahko pomaga zobozdravnik s posebnim premazom, ki zapre izpostavljene kanale.

ENIKAM PRIPOROČA:
OROXID® sensitive oralna raztopina

OROXID® je oralna raztopina, ki se uporablja za vzdrževanje ustne higiene in zdravih dlesni ter kot pomoč pri vnetnih stanjih v ustni votlini. Pomaga tudi pri preprečevanju nastanka zobnih oblog, obarvanosti zob in zadaha ter tudi pri zmanjševanju oblog na jeziku in ustni sluznici.

ZAKAJ OROXID®?
– Dokazano učinkovit pri težavah v ustni votlini.
– Vidno delovanje: ob stiku s sluznico se sprosti aktivni kisik v obliki drobnih mehurčkov, ki površino zdravijo, čistijo, negujejo, obnavljajo.
– Varen za uporabo. Ne povzroča alergičnih odzivov ali neželenih učinkov.
– Primeren za vse tipe sluznic.
– Brez alkohola in klorheksidina. 

ZOBNA PASTA PROTI SKELENJU ZOB

Najboljše zobne paste za občutljive zobe vsebujejo sestavine, ki pomagajo krepiti zobno sklenino in vsebujejo sestavine, ki zapolnijo kanalčke v dentinu. Pri tem je dobro, da smo pozorni na naslednje sestavine:

  • Arginin je aminokislina, ki se naravno pojavlja v slini, v kombinaciji s kalcijem pa ustvari zaščitno plast, ki tesni in maši odprte dentinske luknje.
  • Kalijev nitrat, kositrov fluorid – obarjajo snovi znotraj dentinskih kanalčkov in tako omejijo draženje živčnih končičev.
  • Fluoridi krepijo šibko sklenino in pomaga preprečevati napredovanje zgodnjih znakov gnilobe (karies).

Z uporabo tovrstnih past le zmanjšamo občutenje bolečine, ne odpravimo pa vzroka, kar dolgoročno lahko vodi do še večjih težav, zato je v primeru dlje časa trajajoče občutljivosti zob potreben obisk zobozdravnika. 

Z uporabo tovrstnih past le zmanjšamo občutenje bolečine, ne odpravimo pa vzroka, kar dolgoročno lahko vodi do še večjih težav, zato je v primeru dlje časa trajajoče občutljivosti zob potreben obisk zobozdravnika. 

KDAJ OBISKATI ZOBOZDRAVNIKA?

Če se občutljivost zgodi redko, še ni razloga za preplah. V koliko pa se občutljivost pojavlja pogosteje in intenzivneje, pa daje signal tudi za obisk zobozdravnika. Pred obiskom zobozdravnika je dobro, da ugotovimo vzrok, mesto in način občutljivosti, kar bo olajšajo zdravljenje. 

KAKO POTEKA ZDRAVLJENJE OBČUTLJIVIH ZOB PRI ZOBOZDRAVNIKU?

Zobozdravnik bo najverjetneje naredil pregled in po potrebi rentgensko sliko občutljivega predela v ustih. Glede na diagnozo vam bo predlagal zamenjavo zobne paste za tisto z visoko vrednostjo flouridov in ščetke, ter spremembo prehranskih navad, v skrajnejših primerih pa bo tudi zobe premazal s profesionalnimi premazi, izvedel plombiranje ali celo zdravljenje občutljivega zoba. V kolikor je občutljvost zob posledica škrtanja oz. prekomernega stiskanja, nam lahko izdela tudi nočno opornico. 

NEKAJ PRAKTIČNIH NASVETOV ZA LJUDI Z OBČUTLJIVIMI ZOBMI

  • Poleg rednega ščetkanja poskrbimo tudi za medzobne prostore z medzobno ščetko ali nitkanjem.
  • Medzobne prostore očistimo pred ščetkanjem.
  • Po umivanju odvečno pasto izpljunemo in ust ne spirajmo z vodo. S tem bomo ustvarili zaščitni film.
  • Da zobne ščetke ne stiskamo premočno, jo med ščetkanjem v ustih držimo tako kot pisalo.
  • Nikar zob ne ščetkamo agresivno in z žagajočimi gibi naprej in nazaj. S tem lahko naredimo več škode kot koristi.
  • Preverimo vsebnost abrazivnih delcev v zobni pasti. Vrednost RDA naj ne bo večja od 100.
  • Uporabimo ustne raztopine, ki so namenjene za občutljivo ustno sluznico in nimajo vpliva na sklenino, npr. OROXID sensitiv z aktivnim kisikom.
  • Zobe ščetkamo pol ure prej ali pol ure zatem, ko ste uživali hrano ali pijačo.
  • Čeprav v vročem poletju nič ne osveži bolj kot hladna limonada, jo raje uživajmo v omejenih količinah.
  • Po uživanju citrusov si usta sperimo z vodo, lahko pa popijemo kozarec mleka ali pojemo košček sira, kar nevtralizira kislino v ustih. 

ENIKAM PRIPOROČA:
OROXID® sensitive oralna raztopina

OROXID® je oralna raztopina, ki se uporablja za vzdrževanje ustne higiene in zdravih dlesni ter kot pomoč pri vnetnih stanjih v ustni votlini. Pomaga tudi pri preprečevanju nastanka zobnih oblog, obarvanosti zob in zadaha ter tudi pri zmanjševanju oblog na jeziku in ustni sluznici.

ZAKAJ OROXID®?
– Dokazano učinkovit pri težavah v ustni votlini.
– Vidno delovanje: ob stiku s sluznico se sprosti aktivni kisik v obliki drobnih mehurčkov, ki površino zdravijo, čistijo, negujejo, obnavljajo.
– Varen za uporabo. Ne povzroča alergičnih odzivov ali neželenih učinkov.
– Primeren za vse tipe sluznic.
– Brez alkohola in klorheksidina. 

O avtorju

Linkedin

Dominika Tompa Majcen
Magistra farmacije

Znanstvenica, inovatorka in podjetnica z veliko izkušnjami in ogromno znanja, ki ga želi uporabljati za pomoč ljudem. Več >>

Dominika Tompa Majcen 
Magistra farmacije

Znanstvenica, inovatorka in podjetnica z veliko izkušnjami in ogromno znanja, ki ga želi uporabljati za pomoč ljudem. Več >>

POGOSTA VPRAŠANJA

  • Prvi način je preizkušanje s sladoledom. Če nas ob lizanju mrzlega sladoleda zobje ne skelijo, lahko poskusimo tudi z grizljanjem kocke ledu.
  • Drugi način je uživanje vročih živil, na primer čaja ali kave. Če nas po uživanju vroče hrane začne boleti zob, je to najverjetneje posledica segrevanja plinov v zobeh in ustvarjanja pritiska, ki jih proizvajajo bakterije.
  • Občutljivost zob se kaže tudi pri uživanju sladke hrane, zato si privoščimo košček čokolade. Sladkorji povzročajo občutljivost zaradi kariesa, ki razjeda sklenino in draži živce.
  • Testiramo lahko tudi z uživanjem limonade ali drugih kislih živil. Pogosto uživanje kisle hrane izčrpa sklenino in porušijo naravno stanje pH zob.

Redno ščetkanje zob odstranjuje zobne obloge, vendar veliko ljudi uporablja neprimerno ščetko in nepravilno tehniko ščetkanja, ki lahko naredi tudi škodo na dlesnih in sklenini. Marsikdo pri izbiri zobne ščetke izbere trdnejšo, v veri, da se ne bo tako hitro zmehčala in obrabila, vendar zobozdravniki vedno priporočajo mehkih zobnih ščetk z gostejšimi ščetinami. Te ob pritisku na zob ne poškodujejo sklenine in dlesni, zaradi večje gostote pa bolje očistijo površino zoba.

Električne zobne ščetke so več kot samo zadnja modna muha. Študije so pokazale, da odstranijo več oblog in možnost za gingivitis kot navadne zobne ščetke. Njihova prednost je tudi ta, da imajo vgrajen dvominutni program ščetkanja in različne intenzitete. Na drugi strani nekateri še vedno prisegajo na ročne zobne ščetke, ki so ob pravilni uporabi enako dobro orodje za čiščenje zob in preprečevanje zobnih bolezni, pri kateri pa je potrebno malce več truda. Na koncu ni važno, kakšno zobno ščetko boste uporabili, važno je, da jo uporabljate redno in pravilno. In ne pozabite na nitko ali medzobno ščetko.

Pravilna tehnika ščetkanja zob je Bassova tehnika čiščenja zob, pri kateri mehko ščetko postavimo pod kot 45° v položaj, kjer polovica ščetin prekriva dlesen, druga polovica pa zobe. Zobe čistimo z nežnimi krožnimi gibi, desetkrat čez vsak zob. Notranjo stran sprednjih zob ščetkamo tako, da držalo obrnemo pokonci in ščetkamo od dlesni proti zobu, nadaljujemo z zunanjimi površinami in na koncu očistimo še grizne površine. Slednje ščetkamo v smeri loka zob, torej ščetke nastavimo za zadnji zob in napravimo poteg po zobnem loku proti sprednjim zobem, kar prav tako ponovimo desetkrat. Pri tem uporabljajte zobno pasto, ki vsebuje fluoride, saj le-ti ščitijo zobe in pomagajo pri remineralizaciji sklenine in dentina, pa tudi pri nastanku kariesa.

V prvi vrsti se je potrebno odpovedati živilom, ki jo občutljivost povzročajo. To so največkrat limonade in gazirane sladke pijače (kokakola), pa tudi sadje (pomaranče, mandarine, limone, grenivke), zelenjava (paradižnik), vložena kisla zelenjava (repa, zelje ali kumarice), pa tudi čokolada, alkohol in kis. Nižji pH kot ima živilo, manj je možnosti za razkrajanje sklenine. Po uživanju kisle hrane se izognemo takojšnjemu ščetkanju zob, usta raje samo speremo z vodo in s ščetkanjem počakamo vsaj pol ure, da se sklenina spet mineralizira.

PRIPOROČAMO: