TEŽAVE USTNE
VOTLINE

Obarvanost zob
Afte
Zobne obloge
Paradontalna bolezen
Vnetje dlesni
Zobni kamen
Občutljivost zob
Karies
Slab zadah
Otečene dlesni in zobni aparat
Kislinska erozija zob
Obloge na jeziku
Ščetkanje, nitkanje in ustne vode

ŠČETKANJE, NITKANJE IN USTNE VODE

Pomen ustrezne ustne higiene in ščetkanja zob

Zdravje zob in dlesni je eden od temeljev celostnega zdravja in dobrega počutja. Za to je ključen »red« v naši ustni votlini. Zanemarjanje ustne higiene namreč vodi do zobne gnilobe, obolenj dlesni in drugih težav, ki zahtevajo zobozdravniško obravnavo. Težave z zobmi lahko vplivajo celo na naše srce in ožilje ter izdatno obremenjujejo naš imunski sistem.

Če si zob ne umivamo dovolj ali pravilno, z njih ne odstranimo zobnih oblog. Gre za tanek sloj bakterij, ki se ves čas nabira na zobeh. Te obloge so sprva mehke, a če jih ne odstranjujemo sproti, otrdijo ter se spremenijo v zobni kamen, ki med drugim vodi v vnetje dlesni. Medtem ko zobne obloge lahko odstranimo z zobno ščetko in pasto, se moramo v primeru zobnega kamna oglasiti pri zobnem higieniku ali zobozdravniku. In nenazadnje: čisti in zdravi zobje so pomemben vir samozavesti. Omogočajo nam, da se brez zadržkov očarljivo nasmehnemo, v družbi pa smo sproščeni

OSNOVE USTNE HIGIENE IN ŠČETKANJE ZOB

1. Zjutraj, zvečer, po jedi

Bodimo disciplinirani in zobno ščetko pograbimo vsaj dvakrat na dan. Še najbolje je, če si zobe umijemo približno pol ure po obroku. Že nekaj dni zanemarjanja ustne higiene lahko povzroči vnetje dlesni.

2. Osnova je prava zobna ščetka

Čeprav ne potrebujemo najnovejše električne zobne ščetke, vsekakor izberimo takšno, ki ima mehke ščetine (a ne premehke, saj te ne zmorejo dobro očistiti zob!). Mehka zobna ščetka bo nežna do zob in dlesni. Pomembno je tudi, da ima ščetka majhno glavo, s katero lažje očistimo tudi težje dostopna mesta. Nasprotno naj bo ročaj čim daljši, da lahko s ščetinami sežemo vse do zadnjih zob.

3. Katera je najboljša zobna pasta?

Izbira paste za zobe ni huda znanost, a vseeno pazimo, da vsebuje fluorid. Ta namreč pomaga krepiti zobno sklenino in preprečuje razvoj kariesa. Na trgu je veliko različnih zobnih past, zato lahko izberemo tisto, ki najbolj ustreza našim potrebam. Če imamo denimo težave z občutljivo sklenino, izberemo zobno pasto za občutljive zobe.

4. Brez hitenja

Traja naj vsaj dve do tri minute, da lahko temeljito odstranite obloge z vsakega zoba posebej.

5. Prava tehnika za prave rezultate

Ščetkamo s krožnimi gibi, od dlesni proti zobu. Posebej se je potrebno posvetiti področjem med zobom in dlesnijo, kjer se izjemno rade nabirajo trdovratne bakterije.

6. Nežnost je lepa čednost

Zobje niso tla, ki jih je treba s silo zdrgniti. Če premočno pritiskamo, lahko poškodujemo zobno sklenino in dlesni. Ščetkanje zob izvajajamo z nežnimi, ponavljajočimi se gibi. Če so obloge že otrdele, jih ne odstranjujemo na silo, temveč to nalogo prepustimo zobozdravniku ali zobnemu higieniku.

7. Nitkanje »za posladek«

Ščetkanje zob, četudi pravilno in skrbno, ni dovolj za popolno čistočo. Pogosto se delci hrane namreč zataknejo med zobmi, od koder jih spravimo s pomočjo zobne nitke. Nitko lahko sicer nadomestimo tudi z medzobno ščetko.

8. Uporaba strgala za jezik

Strgalo lahko uporabljamo vsak dan, sicer zadostuje uporaba nekajkrat ali enkrat tedensko. Običajno so ergonomsko oblikovana, tako da nam ne sili na bruhanje. Očistimo zgornjo površino jezika ter tudi stranski in zadnji predel jezika.

9. Izbira prave »ustne vode«

Na voljo so kozmetične ustne vode ter oralne raztopine, ki jih uporabljamo v primeru vnetja dlesni. Kozmetične ustne so namenjene izboljšanju zadaha, zoper karies ter za dodatno čiščenje in ohranjanje dobrega stanja ustne votline. Terapevtske oralne raztopine vsebujejo posebne učinkovine, ki običajno delujejo antiseptično, zmanjšajo število mikrobov v ustih ter lajšajo vnetja obzobnih tkiv. Izrednega pomena je, da izberemo ustno vodo, ki je varna za dolgotrajno uporabo, ne izsuši ustne sluznice, ne draži ter ne obarva zob. OROXID sensitiv oralna raztopina izboljša rezultate ustne higiene ter za hkrati pomaga pri vnetnih stanjih v ustni votlini. Za preventivne namene in vzdrževanje dobre higiene ustne votline zadostuje uporaba 1 do 2-krat na dan po/med ščetkanjem zob.

ENIKAM PRIPOROČA:
OROXID^® sensitive oralna raztopina

OROXID^® je oralna raztopina, ki se uporablja za vzdrževanje ustne higiene in zdravih dlesni ter kot pomoč pri vnetnih stanjih v ustni votlini. Pomaga tudi pri preprečevanju nastanka zobnih oblog, obarvanosti zob in zadaha ter tudi pri zmanjševanju oblog na jeziku in ustni sluznici.

ZAKAJ OROXID^®?
– Dokazano učinkovit pri težavah v ustni votlini.
– Vidno delovanje: ob stiku s sluznico se sprosti aktivni kisik v obliki drobnih mehurčkov, ki površino zdravijo, čistijo, negujejo, obnavljajo.
– Varen za uporabo. Ne povzroča alergičnih odzivov ali neželenih učinkov.
– Primeren za vse tipe sluznic.
– Brez alkohola in klorheksidina.

10. Redni zobozdravstveni pregledi

Zobozdravnika obiščemo vsaj dvakrat letno za preventivne preglede in čiščenje.

NAJBOLJŠA TEHNIKA ŠČETKANJA

Zobe čistimo sistematično, v vrstnem redu, ki ga upoštevamo vsak dan. Ključno je, da obloge odstranimo z vseh površin zoba, tako s strani kot tudi z vrha oz. dna. Posebej se osredotočimo na grizne ploskve in – kot smo že poudarili – žepke med zobmi in dlesnijo.

Obstaja več tehnik ščetkanja zob, najpogosteje pa se priporoča t.i. Bassova tehnika:

Zobno ščetko na zob postavimo pod kotom 45°. Pri tem naj polovica ščetin pokriva dlesen, polovica pa zobe.
Vsak zob posebej čistimo z nežnimi krožnimi gibi, vedno od dlesni proti zobu. Na vsakem zobu naredimo deset takšnih gibov, preden nadaljujemo z naslednjim zobom.
Za notranjo stran zoba držalo obrnemo pokonci, nato pa ščetko nežno vlečemo od dlesni proti robu zoba.
Pričnemo z najzahtevnejšimi deli, torej z notranjimi stranmi zob. Nato preidemo na zunanjo stran, končamo pa z griznimi ploskvami.
Grozne površine ščetkamo tako, da ščetko položimo na zadnji zob, nato pa potegnemo po zobnem loku v smeri prednjih zob. Tako zagotovimo, da ne izpustimo zadnjih zob. Tudi v tem primeru vsak poteg ponovimo desetkrat.

PREDNOSTI PRAVILNE TEHNIKE

Bassova tehnika ščetkanja zob je koristna, ker zagotavlja, da zobe in dlesni temeljito umijemo, brez da bi jim škodili. Z nežnimi krožnimi gibi in potegi se namreč izobnemo odstopanju dlesni od zob. Ta proces namreč razgali zobne vratove, zaradi česar naši zobje postanejo bolj občutljivi.

Če smo pri ščetkanju temeljiti, se prav tako izognemo »zanemarjanju« nekaterih zob. Navadno se najbolj posvetimo tistim stranem zob, ki jih lahko vidimo v ogledalu in so lažje dostopne s ščetko, notranje ploskve pa pogosto očistimo na hitro. Na tem mestu še enkrat velja poudariti, da se je treba potruditi in temeljito očistiti tudi t.i. jezične in nebne ploskve. To so tiste, ki jih ne vidimo in jih težje dosežemo s ščetko, zato se na njih še raje nabirajo bakterije ter povzročajo karies.

NAJPOGOSTEJŠE NAPAKE PRI UMIVANJU ZOB

»Žaganje« po zobeh. Ta način ni pravi za temeljito odstranjevanje zobnih oblog in zato ne zagotavlja popolne ustne higiene. In kar je najhujše: grobo žaganje povzroča odstopanje dlesni od zoba, kar izpostavi zobne vratove. Ti so občutljivejši in lahko hitro povzročajo bolečine, vodijo pa tudi do zobne gnilobe, različnih okužb in vnetij ter celo do izpadanja zob.
Uporaba trdih zobnih ščetkah. Njihove ščetine namreč ne zmorejo očistiti prostorčkov med zobmi in dlesnijo, kjer se bakterije izjemno rade nabirajo ter tvorijo obloge.

ENIKAM PRIPOROČA:
OROXID^® sensitive oralna raztopina