SUHA KOŽA NA NOGAH

KDAJ GOVORIMO O SUHI KOŽI?

O suhi koži govorimo, ko je ta izjemno napeta, opazne so majhne bele luske, vse to pa spremlja srbečica, razpoke in pekoča bolečina. Glede na znake lahko ločimo tri stadije suhosti kože: na začetku, ko je koža napeta in blago hrapava, govorimo o blago suhi koži. Če koža še naprej izgublja vlago, postane še bolj hrapava in razpokana, pojavijo se lahko bele luske in srbečica. Govorimo o suhi koži. Če v tej fazi ne ukrepamo ali je nega neučinkovita, lahko pride do poškodb kože in močne srbečice, govorimo pa o zelo suhi koži.

ZAKAJ SE POJAVI SUHA KOŽA NA NOGAH?

Koža na nogah oz. golenih je posejana z manj lojnicami, kar pomeni, da je zaščitni sloj tanjši in se hitreje izsuši. Prav tako je na tem delu telesa manj maščobnega tkiva, cirkulacija krvi pa je pogosto šibkejša, zaradi česar koža prejme manj hranil in vlage. Suha koža na nogah se tako največkrat pojavi zaradi pomanjkanja vlage – tako zunanje kot notranje. Med zunanje dejavnike prištevamo suh zrak, nizko vlažnost, vroče kopeli, uporabo agresivnih mil in odstranjevanje povrhnjice z britjem, med notranjimi dejavniki pa so največkrat slaba hidracija, starost, genetika, hormonske spremembe in kožne bolezni.

1. Vpliv hladnega zraka

V zimskem času, ko je vlažnost nizka, tudi koža hitreje izgublja vlažnost, suh in ogrevan zrak v zaprtih prostorih pa povzroča, da se naravna lipidna pregrada kože tanjša. Posledično se koža izsuši, postane groba in napeta, pojavi pa se tudi občutek zategovanja. Poleg tega suh in hladen zrak upočasni krvni obtok v okončinah, kar zmanjšuje dovajanje hranilnih snovi v kožo. Obnova celic se upočasni, koža izgubi elastičnost ter postane občutljivejša.

2. Vroče kopeli in agresivni kozmetični izdelki

čeprav marsikdo uživa v kopanju z vročo vodo, pa je ta slaba za kožo in njeno vlažnost. Vroča voda namreč odstranjuje sebum oz. naravna olja s kože, ki so bistvena za zadrževanje vlage v njej. In če pogostemu umivanju z vročo vodo dodamo še razkužila in mila z agresivnimi sestavinami (sulfati, alkoholi, dišavami), ki dodatno razgrajujejo lipidno plast kože in spreminjajo njen naravni pH, lahko koža postane veliko bolj dovzetna za izsušitev in draženje. Dermatologi pri ljudeh s suho kožo priporočajo uporabo mlačne vode ter naravna in blaga mila, ki ne rušijo naravne zaščite kože.

3. Izpostavljenost sončnim žarkom

Da je sonce slabo za kožo, čivkajo že vrabčki na vejah. Ne samo, da poškoduje povrhnjico, iz kože tudi odvaja vlago, UV žarki pa poškodujejo kožno pregrado in povečajo oksidativni stres, kar privede do pospešene razgradnje kolagena in elastina, ki sta ključna za prožnost kože. Poleg tega UV žarki povečajo nastajanje prostih radikalov, ki ne samo pospešujejo staranje, temveč tudi slabijo naravni obrambni mehanizem kože. V hujših primerih se lahko pojavijo pordelost, občutljivost ali pigmentne nepravilnosti. Pri suhi koži je zato še toliko bolj pomembna uporaba UV zaščitnih krem, ki so obenem bogate z vlažilnimi sestavinami.

4. Staranje in geni

Znano je, da s staranjem koža naravno izgublja svojo sposobnost zadrževanja vlage, epidermis oz. podkožnica se tanjša, delovanje žlez lojnic se zmanjšuje, proces celične obnove pa se upočasni. Vse to vodi v povečano izgubo vlage, kar se kaže v suhi koži. Z leti se v telesu (predvsem žensk) dogajajo različne hormonske spremembe in izguba estrogena, ki je ključen za ohranjanje mehke in elastične kože. Med pomembnimi dejavniki so tudi geni, saj z njimi dobimo določeno debelino kože, delovanje žlez lojnic in sposobnost obnavljanja kože.

5. Atopijski dermatitis

Suha koža na nogah je lahko posledica tudi zdravstvenih stanj. Med najpogostejšimi je atopijski dermatitis, kronična vnetna bolezen, kjer gre za motnjo kožne pregrade in prekomeren odziv imunskega sistema. Koža ljudi z atopijskim dermatitisom ne proizvaja dovolj maščob in zaščitnih beljakovin, zato izgublja vlago in je bolj prepustna za dražila, alergene in mikroorganizme. Imunski sistem se na običajne snovi, kot so cvetni prah, določene sestavine v kozmetiki, mikrobi ali alergene v hrani odzove pretirano močno, kar sproži srbečico, rdečico in vnetje, čemur sledi luskasta koža in majhne ranice.

6. Luskavica

Luskavica oz. psoriaza je avtoimunska kronična vnetna bolezen, pri kateri se kožne celice obnavljajo prehitro, zaradi česar je koža zadebeljena, rdeča, vneta in posejana s srebrno-belimi luskami. Pri luskavici je koža izrazito suha, ker se naravna zaščitna bariera posuši, suha in vneta koža pa pogosto vodi v srbečico ali celo razpoka, kar povzroča bolečine in tveganje za okužbe.

7. Sladkorna bolezen

Pri ljudeh s sladkorno boleznijo je suha koža na nogah je precej pogost pojav, po podatkih bi naj za suho kožo trpelo kar 30 % bolnikov s sladkorno boleznijo. Zaradi slabšega delovanja živcev se zmanjša potenje na stopalih in golenih, zaradi slabe prekrvavitve se upočasni obnavljanje kože, povišan sladkor v krvi pa veže vlago iz tkiv, kar povzroča dehidracijo kože.

NEGA SUHE KOŽE NA NOGAH

v prvi vrsti je za nego suhe kože ključna uporaba vlažilnih krem, ki vsebujejo učinkovine, ki pomagajo obnoviti lipidno pregrado in zadržujejo vlago v zgornjem sloju kože. Pomembno je, da takoj po tuširanju oz. kopeli v prvih minutah še vlažno kožo namažemo z mastno negovalno kremo. Tako preprečimo vodi, da izhlapi iz kože. Če je koža tudi rdeča, vneta in srbeča, uporabimo izdelke, ki spodbujajo obnovo kože, jo nežno očistijo odmrlih celic in delujejo antiseptično ter dodatno navlažijo. OXILVER® Skin solution z aktivnim kisikom, ionskim srebrom, aloe vero ter hialuronsko kislino cilja na glavni vzrok težav – pomanjkanje kisika v celicah ter tako pomaga pri zmanjševanju simptomov suhe kože. OXILVER® Skin solution uporabimo takoj po tuširanju oz. kopeli, pred uporabo emulzij oz. negovalnih krem.

Mila in izdelki za nego suhe kože naj bodo nežni, brez agresivnih sestavin in pH nevtralni. Tako kot hidratacija od zunaj je pomembna tudi hidracija od znotraj – uživanje zadostne količine vode.

OXILVER^® Skin solution – proti suhi, razpokani in prenapeti koži

Aktivne kisikove spojine v kombinaciji z ionskim srebrom, hialuronsko kislino in Aloe vero so izbor za vlaženje in blaženje srbenja kože ter nego in zaščito celic kože. Raztopina ali gel pokrbita za obnovo in oskrbo kože s kisikom, delujeta blago antiseptično, prizadeto mesto pa oksigenirata, negujeta in čistita. Hialuronska kislinain Aloe vera doprineseta k intenzivnemu vlaženju, večji prožnosti, napetosti in gladkosti kože.

Način uporabe:
2-3x/dnevno. OXILVER^® Skin solution v pršilu uporabljamo zlasti na večjih površinah kože, OXILVER^® Skin gel pa na manjših oz. točkastih površinah kože (obraz…).V primeru izredno izsušene, razdražene kože se priporoča predhodni nanos lahke negovalne emulzije ali kapljice rastlinskega olja, ki koži zagotovita primerno zaščito in elastičnost.

SUHA KOŽA IN NJENI SPROŽILNI DEJAVNIKI

Pri umivanju ne uporabljajte tekočih mil in penečih se kopeli, skrbno izbirajte šampone za nego las, lase umivajte in izpirajte nad umivalnikom.

Izogibati se je potrebno agresivnim postopkom, ki kožo dodatno izsušijo ali obremenijo. Sem sodijo močni kemični pilingi, pogosta mikrodermoabrazija ali grobi mehanski pilingi. Previdno tudi pri tretmajih z retinoidi, saj lahko povzročijo luščenje in draženje.

Prav tako niso priporočljive agresivne laserske terapije, ki odstranijo povrhnjico, ter maske za čiščenje por na osnovi gline ali oglja, ker odvzamejo še preostalo vlago.

PRAKTIČNI NASVETI ZA LJUDI S SUHO KOŽO

V zimskem času v zaprtih prostorih uporabljajte vlažilce zraka.
Pri pomivanju posode ali čiščenju uporabljajte rokavice.
Ne pretiravajte s prhanjem in uporabo mil – miljenje omejite na tiste dele kože, ki so vidno umazani, na intimne predele in kožne gube.
Po umivanju kože ne drgnite z brisačo, temveč nežno popivnajte ali pustite, da se koža posuši sama.
Nosite oblačila iz naravnih materialov, ki ne dražijo kože (bombaž, lan). Izjema je volna, ki je sicer naravni material, vendar lahko povzroči draženje kože.
Nova oblačila pred uporabo vedno dobro operite.
Uporabljajte nežen pralni prašek, ki ne vsebuje barvil in dišav.
Namesto mehčalca uporabljajte navadni kis.
Če imate kronično suho kožo ali atopijski dermatitis, se za nasvet o negovalnih izdelkih obrnite na osebje v lekarni ali specializirani trgovini.
V torbici ali pri roki imejte vedno kak vlažilen izdelek (vazelin, kremo za suho kožo), ki ga lahko po potrebi nanesete na občutljivo in suho kožo.

POGOSTA VPRAŠANJA

1. Katere dele telesa največkrat prizadene suha koža in zakaj?

Suha koža se lahko pojavi kjerkoli na telesu, vendar obstajajo določena mesta, kjer je pogostejša. Največkrat je to na licih, okrog ust in na ustnicah, na hrbtišču rok in med prstmi, na komolcih in kolenih, na golenicah ter stopalih. Ta področja so bodisi bolj izpostavljena zunanjim dejavnikom (mraz, sonce, veter, voda, kemikalije), bodisi imajo manj lojnic, ki bi proizvajala sebum. Zaradi tega je zaščitna bariera kože šibkejša, vlaga pa iz kože hitreje izhlapeva.

2. Kdaj je čas za obisk dermatologa?

Suha koža je pogosta težava, ki se je večinoma lahko lotimo sami z redno nego in uporabo vlažilnih krem, blagih čistil ter zaščite pred mrazom in soncem. Če kljub redni negi ta ostaja zategnjena, srbeča, razpokana ali celo boleča, lahko nakazuje na globlji problem. Rdečica, luščenje, vnetja ali srbeči izpuščaji so znak, da je čas za obisk dermatologa, saj lahko gre za več kot samo suho kožo – atopijski dermatitis, luskavico ali kakšno drugo zdravstveno stanje.

Obisk dermatologa je potreben tudi, če suha koža, razpoke in srbečica na koži vztrajajo več tednov ali se kljub redni negi še poslabšujejo. Dermatolog bo s strokovnim pregledom ugotovil vzrok težav, predpisal zdravljenje ter svetoval o najučinkovitejši negi.

3. Kaj pa suha koža na stopalih?

Suha in razpokana koža na stopalih je precej pogost pojav. Največkrat se pojavlja na petah, ker tam koža prevzema največ pritiska in teže. Običajno se začne kot blaga suhost in zadebelitev, ki se ob pomanjkanju nege stopnjuje v razpoke. Čeprav gre večinoma le za estetsko težava, pa lahko v hujših primerih povzroča tudi bolečino, krvavitve ali tveganje za okužbe.

Suha koža na stopalih se pojavi zaradi kombinacije dejavnikov. Koža tam ima manj lojnic kot drugje po telesu, zato naravno proizvaja manj maščobe. Koža se zaradi pritiska in trenja pogosto zadebeli, kar vodi v razpoke na petah, dodaten vpliv ima tudi redno nošenje zaprtih čevljev. Suho kožo na stopalih lahko poslabšajo tudi določena zdravstvena stanja, na primer prekomerna teža, sladkorna bolezen ali težave s ščitnico.

OXILVER^® Skin gel za kožo – spodbuja obnovo kože

OXILVER^® Skin gel za kožo s procesom oksigenacije poskrbi za hitrejšo obnovo prizadete površine kože. Posledično upočasni proces staranja kože ter zmanjša globino gub in videz pigmentnih madežev. Kože ne masti, temveč jo intenzivno vlaži in izboljšuje njeno strukturo.

Način uporabe:
OXILVER^® Skin gel nanesite po želenem predelu kože obraza in telesa 2-3-krat dnevno. V primeru zrele kože, se priporoča vsakodneven nanos negovalnega olja ali kreme, ki koži zagotovita ustrezno elastičnost za regeneracijo kože.

O avtorju

Dominika Tompa Majcen
Magistra farmacije

Znanstvenica, inovatorka in podjetnica z veliko izkušnjami in ogromno znanja, ki ga želi uporabljati za pomoč ljudem. Več >>